März 2016

Bewegung tut bekanntlich sowohl dem Körper als auch der Seele gut. Viele Menschen fühlen sich jedoch ab einem gewissen Alter unbeweglicher oder haben womöglich Angst vor Verletzungen, die eine längere Regenerationszeit in Anspruch nehmen könnten. Wer seinen Körper aber altersangepasst trainiert und einige einfache Regeln beachtet, wird sich schnell ausgeglichener und mehr fit fühlen und kann dem Alter hier und da noch ein Schnippchen schlagen. Vor allem Wandern und Bergsteigen lädt noch bis ins hohe Alter zur Bewegung an der frischen Luft ein, da diese Sportart perfekt an die Bedürfnisse von Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis anpasst werden kann.